習慣にしてること🍅

皆様は毎日習慣にしていることありますか？

私は少し前から習慣化されたことがあります！

毎朝、毎夕トマトジュースを飲むようにしています。

普段訪問先で色々な方とお話させていただきますが、相談支援専門員といいつつ、皆様から色んなことを教えてもらうことの方が多いくらいなのですが、その際に教えてもらってから継続しています！

なかなか朝食を食べる習慣が無く、でも何か胃に入れたいし健康にも気づかいたいけど、プロテインは重い、、、というワガママな自分にはAmazonで定期便で購入して、そのまま飲むのが合ってました！

（ズボラですがコップ使わないので洗い物なしで、持ち運びも楽なのが良いです！）

効果としても、肌の調子が良かったり、食べ過ぎの抑制や便秘の解消もあり（個人差はあると思いますが💦）良い感じです！

規則正しいバランスの取れた食事ってなかなか難しいですが、こうやってちょっとしたことをルーティン化すると気持ちも楽なので気になる方は試してみてください😊

今度の健康診断で良い結果が出ますようにと願いながら今後も続けます！